Afe! Hoje acordei sem vontade de viver! Uma dorzinha na costa, cansaço... Meu corpo tem movimentos livres e saudáveis quando eu estou relaxada, mas ultimamente andei bem nervosa, e estressada com algumas coisas é claro que meu corpo que sofreu um trauma. O corpo quando sofre um trauma físico ou emocional tensionamos os músculos, tendões, nervos e ossos, parando de fluir.
A energia que deveria de ser relaxante passa a ser estressante, e aí vem o desgaste energético de alguma forma. Fico com a musculatura mais rígida, bem mais fadigada. Um saco! Não durmo, não relaxo! Fico sem paciência, sem energia... Dou aula parecendo que estou sonolenta.
A hora não passa...
E junto de tudo isso o mau humor. Realmente eu fico um tanto quanto insuportável, se o corpo não se movimentar por um pouco mais de tempo a minha tendência é desencadear a depressão. Somado a tudo isso meu corpo pede socorro! Sinto dores.
Quando me recordo que os movimentos naturais são de rotação interna e externa dos ossos pares, ou seja, que se abrem e fecham, assim como o quadril, costelas, os pés, pernas e braços. Logo, os ossos ímpares que só têm um, tem função de subir e descer , a coluna por exemplo, caso do esterno, aquele osso da testa que nunca lembro o nome, aquele que tem o xacra, sabe? Enfim! E o mais importante de todos, o esfenóide. O ossinho que fica no centro da cabeça. Se ele estiver fora de alinhamento, faz com que o corpo todo se movimente de forma desarmônica, podendo causar falta de equilíbrio e desalinhamento da coluna.
Isso significa que estou bem desalinhada, e com dores e que algo esta faltando neste corpinho. Algo, esta desarmonizado e eu preciso-me reentregar comigo mesma e seguir em frente...
Dr Conde fica furioso quando não me movimento, porque o corpo principalmente aquele que tem memória de alguma atividade física, na ausência do movimento pode causar ou não dor, pessoas sofrem em silêncio por desânimo e falta de vitalidade… o ritmo do corpo vai diminuindo juntamente com a vontade de viver!
Fico a pensar, cuido da saúde de todos. Mas quem cuida da minha? Corrijo os movimentos, mas quem qualifica os meus? É se eu não começar a me dedicar ao meu movimento, obviamente não serei e nem estarei em uma boa forma de instrutoras de Pilates nos próximos meses. Até porque não tem como pregar algo para as pessoas da qual você não faz. E a minha qualidade de vida para onde vai?
Em meio a tudo isso, eu decidi fazer algo por mim. Acordei mais cedo fui pro Studio e me exercitei. Bom, a manhã já foi diferente. Já fiz novos planos e já pode me sentir melhor, me conectar comigo mesmo e sorrir! O bom humor se aproximou de mim again!
Mesmo desordenada, voltei ao centro. Relaxei e voltei a fluir.
Se entender, entender seu corpo, as necessidades e vontades são importantes. Se souber como ele deveria estar, vai poder reestabelecer o equilíbrio e realinhar o corpo. Preciso me entender...
A mentalização e visualização de como você quer que o seu corpo se movimente vai auxiliar no processo de liberação das restrições.
-Mentalize vida e energia.
-Mentalize movimento e leveza.
-Mentalize paz e harmonia… saúde e alegria!
O movimento cura!
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