30.1.12

Por um mundo com mais paz e harmonia


 

                            

                               

Por um mundo com mais paz e harmonia 

 


      
                                 É comemorado nesta segunda-feira (30) o Dia da Não-Violência. A data foi decretada pela Organização das Nações Unidas (ONU), em função do assassinato do pacifista indiano Mahatma Gandhi, que ocorreu no ano de 1948. A iniciativa tem como objetivo promover a paz, a solidariedade e o respeito pelos direitos humanos.



                         E a minha busca diária consiste, fundamentalmente, numa coisa: ser feliz. Outras pessoas, seres mais inteligentes, visam alargar esse círculo de felicidade aos seus parentes, amigos e conhecidos. Outros ainda - realmente os mais realizados - esquecem de si mesmo e levam felicidade, empatia e compaixão a todos, sem nenhum tipo de rejeição ou discriminação. Nesse grupo de seres evoluídos encontram-se, geralmente, os mestres e os líderes espirituais. São pessoas que trouxeram palavras de harmonia entre os povos, de amor e de carinho para com o próximo, independentemente da religião, credo ou fé que professem.



                      Valores como paz, devoção e altruísmo puderam ser vistos em figuras como Buda, Krishna, Maomé, Guru Nanak, Zaratustra, Confúcio, Lao Tsé, entre outros. São encarados como exemplos de vida, fontes de inspiração e de elevação espiritual ou, muitas vezes, como a própria origem da benevolência e da aceitação.Parece razoável que seja um objetivo humano ser pacífico e transmitir energia positiva ao redor, enchendo os corações de todos. 



                     Aproximar-se dessa vibração positiva repara as mágoas, nutre o espírito e protege até a alma. Inclusive, muitos animais possuem em si essa característica intrínseca. Afinal, quem não se sente positivamente alterado, preenchido e pleno, no convívio com o seu bicho preferido? Então, se até os animais possuem essa propriedade, como poderia faltar esse poder para nós, seres humanos, dotados de grande intelecto e engenhosidade?



É na paz que reside a sabedoria



                             Nosso coração tem um ilimitado espaço, capaz de acolher todos os seres e um supremo poder de acomodação e divino amor. Descobrir isso modifica todas as técnicas de meditação, de yoga e de evolução pessoal numa ferramenta de serviço a todos os seres para um crescimento comum e alargado ao máximo possível. É na não-violência, na paz e na harmonia que reside a pérola da sabedoria: a paz é o mais elevado valor, o mais valioso de todos os frutos que temos em nosso interior. E a ação pacificadora é o reflexo externo disso.



                      Em Sânscrito, diz a prece: "Lokah samasta sukhino bhavantu", que significa: "que todos os seres, em todos os lugares, sejam felizes". Faço votos para que assim seja.




                                                                  Feliz dia para si!












Gratidão:  Gustavo Cunha dirige um centro de Yoga em Portugal. Dedica-se ao estudo de Sânscrito e Ayurveda e ministra palestras regularmente. Mantém o blog www.yogavaidika.blogspot.com






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24.1.12

Por favore!




Respeite-me, se for capaz!
Respeite meu medo e desejos.
Minhas vontades e anseios.
Respeite o que é natural.
Respeite as minhas verdades.
Respeite o outro.
Que tal a si próprio?
Educar-se para crescer!
Gentileza gera gentileza ,
E é de graça!






Com Amor,

Flor















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13.1.12

Trânsito doentio




As férias estao chegando ao fim... a hora de começar a pensar em trabalho... trabalho lembra transito...Misericordia!!!

Não è facil 3 horas de transito para se fazer qualquer coisa em São Paulo. Haja pilates nesta vida para manter a curvatura natural da coluna em todas as suas dimensões: cervical, torácica e lombar


Mais do isso, haja muito , mas muito alma e espírito evoluido para aguentar este stress. O meio de transporte teria que nos ajudar em relação a tudo isso. Sem eles, não chegamos a lugar algum. Mas por causa deles, podemos acabar no hospital. Da caspa à impotência, do furúnculo à síndrome do pânico, a escolha ou o mau uso dos meios de transporte podem significar o caminho para alguns problemas frequentes de saúde.


Hoje, 71 milhões de brasileiros usam as próprias pernas para seus deslocamentos cotidianos em cidades grandes — com isso, se estressam menos e ainda liberam endorfina ao caminhar. Quem precisa de algum tipo de condução, no entanto, deve ficar atento à escolha.

 
De longe, o veículo com maior risco de acidentes é a moto. São 1.021 motociclistas feridos a cada 100 mil motocicletas, índice quase seis vezes maior que o dos que conduzem um carro. Na relação de mortos, a moto também leva a pior, com três vezes mais risco que os automóveis.


Não há números comparáveis em relação às bicicletas, mas as magrelas continuam sendo a única forma de encarar deslocamentos longos e conseguir algum bem à saúde ao mesmo tempo. Como ficar parado não é opção, veja ao lado os riscos e os cuidados para você escolher seu meio de transporte diário.


Bicicleta




1.    Lesões ortopédicas: para minimizar dores no pescoço e desgaste na articulação dos joelhos, ajuste a bike para que a perna não fique muito flexionada e o selim não fique alto demais
2.     Problema de respiração: ciclistas urbanos absorvem quatro vezes mais poluentes que o limite recomendado pela OMS, o que pode levar a aumento da pressão arterial e problemas no pulmão
3.    Quedas: mãos, braços e rosto são os primeiros a tocar o chão. Luvas, cotoveleiras e capacete são altamente recomendáveis. Prenda a barra da calça e o cadarço para que eles não enrosquem no pedal
4.    Impotência: selim pontudo e com a traseira estreita pode lesionar nervos da região responsável por levar sangue ao pênis. Selins mais largos e com fenda no centro solucionam o problema



Carro





1.     Doença respiratória: como a altura da entrada do ar-condicionado é a mesma dos escapamentos de outros carros, os motoristas respiram 20% mais poluentes que um ciclista. Se for ligar o ar, evite direcioná-lo sobre os passageiros para evitar gripe ou rinite alérgica
2.     Estresse: levar uma fechada, passar horas em um engarrafamento ou aturar uma sinfonia de buzinas podem causar estresse e ansiedade. Ouvir ou cantar uma musiquinha talvez ajudem a relaxar um pouco e afastar os riscos
3.     Alergia: estofado com pelos de cães, poeira, restos de comida e cinzas é o ambiente que favorece crises alérgicas. Sem falar nos fungos que, atraídos pela umidade provocada pelo ar-condicionado, podem desencadear espirros e infecções de pele
4.    Má circulação: muito tempo na mesma posição pode levar a inchaço, dores nas pernas e varizes. Regule o banco para que pernas e cotovelos não fiquem muito flexionados ou muito esticados. Pare a cada 2 horas em viagens longas


Moto

1. Problemas de pele: o capacete pode ter tanta bactéria quanto um vaso sanitário.Micro-organismos causam micose, caspa e descamação.  Deve-se limpar o forro 3 vezes por semana
2. Ameaça aos olhos: o vento no rosto faz com que eles sejam alvo  de toda a poluição jogada no ar por ônibus e caminhões. Se não usar viseira para proteger seus olhos, o motoqueiro está exposto a ressecamento da córnea e a conjuntivite
3. Lesões: girar o punho ao acelerar, apertar a embreagem e mover o pé demais ao frear pode resultar em Lesões por Esforço Repetitivo (LER). Regule o guidão, apoie a planta dos pés no pedal e fique sempre ereto



Ônibus



1.    Bactérias: ônibus e metrô são um abrigo de micro-organismos. Podem causar sinusite, otite, conjuntivite e acne. O usuário deve lavar as mãos com sabonete
2.    Coágulos: dores e inchaços aparecem se a viagem for muito longa. Levante depois de duas horas e estique as pernas para ajudar a circulação. Se estiver em pé, mexa-se
3.     Risco cardíaco: ficar preso no trânsito multiplica por três a chance de infarto. Como o ônibus em geral demora mais, há exposição maior ao risco, que vem do conjunto estresse e poluição
4.     Dano respiratório: usuário tende a respirar um ar mais poluído que ciclista e motorista, por ficar parado mais tempo no trânsito. Ônibus com motor dianteiro piora ainda mais a situação 


__________________Não é fácil, mermão!_______________________







Gratidão: André Bernardo /Cristiano Siqueira__Revista Galileu







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11.1.12

Bora malhar?





Bom , lá se foi mais um ano, já começamos a segunda semana de janeiro do ano em que o mundo vai acabar. Não da pra ficar parado né...?


Estamos começando o segundo ano da segunda década do século 21. Nem parece que anos atrás eu estava pensando que o  ano ia acabar  no ano 2000, que o tal bug do milênio iria causar uma catástrofe planetária.  Engraçado que nem parece que um dia já convivemos sem twitter, facebook, youtube, skype, blogs....e éramos vivos!  Ipod, Iphone, etc nem em sonho!


O que vai sobrar pro nosso corpinho? Pelo amor de Nossa Senhora da Gordura localizada, viver conectado na net, vai fazer com que eu fique uma bolinha. Para queimar tudo que comi neste final de ano, vou ter que “pilatear” pra sempre!!!


O importante é a população Brasileira, ainda não esta acostumada  com a pratica de  atividade física. Tem muita academia para pouco praticante, nem 10% da Brasileiros reconhecem atividade física como algo benéfico para a vida toda.  

Segue,



                       Tem que correr, tem que suar!



                     
Bora Pilatear galera, porque se o mundo acabar eu morro  bonita, e  já com a power house ativada para a reencarnação. Agora se não acabar....


 estará tudo em cima para 2013!










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10.1.12

Bom apetite

 
   Corte a preguiça em fatias bem finas.

            Frite o pijama em fogo bem alto por 5 minutos.

            Numa panela a parte, junte 3 colheres de disposição.

            Uma xícara de vontade de passear.

            E uma boa dose de apetite. Misture Bem.

            Tempere com uma roupa apimentada.

            Escolha o restaurante a gosto. Reserve!

            Adicione uma companhia agradável.

            Bom Apetite!






            Porque a vida é agora!










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    #Cartões Visa-2004            















5.1.12

Férias? Para?


                

            Férias é o período de descanso anual, que deve ser concedido ao empregado após o exercício de atividades por um ano, ou seja, por um período de 12 meses, período este denominado "aquisitivo". As férias devem ser concedidas dentro dos 12 meses subsequentes à aquisição do direito, período este chamado de "concessivo".


Ui!


Férias designa o período de descanso a que têm direito empregados, servidores públicos, estudantes etc., depois de passado um ano ou um semestre de trabalho ou de atividades. Provém do latim 'feria, -ae', singular de 'feriae, -arum', que significava, entre os romanos, o dia em que não se trabalhava por prescrição religiosa.


A palavra latina encontra-se também na denominação dos dias da semana do calendário elaborado pelo imperador romano Constantino, no século III d.C., que os santificou com o nome de 'feria' e o sentido de comemoração religiosa: 'Prima feria, Secunda feria, Tertia feria, Quarta feria, Quinta feria, Sexta feria e Septima feria'. No século IV, ainda por influência da Igreja, 'prima feria' foi substituído por 'Dominicus dies'(dia do Senhor) e 'septima feria' transformou-se em 'sabbatu', dia em que os primeiros judeus cristãos se reuniam para orar. A língua portuguesa foi a única a manter a palavra 'feira' nos nomes dos dias de semana.


Mas aqui no Brasil, terra de rei Pelé a legislação trabalhista estabelece um mínimo de 20 ou 30 dias consecutivos por ano de férias, sendo que aqueles que têm apenas 20 dias podem requerer compensação pelos outros 10 dias em forma de aumento no salário. Um trabalhador deve gozar as férias necessariamente entre 12 e 24 meses decorridos desde data da sua contratação, ou desde as últimas férias.O objetivo das férias é proporcionar um período de descanso. Sendo assim, o trabalhador não pode se privar das férias nem por vontade própria e deverá consumir no mínimo 1/3 do período.


            Já se sabe que no Brasil,  o direito às férias foi conquistado, junto com outros direitos dos trabalhadores, após as greves operárias do início do século XX na luta por melhores condições de trabalho, melhores salários e garantias trabalhistas.


Nem todas as pessoas transformam as férias em momentos agradáveis...ou de descanso, muito menos de relaxamento. Este sentimento se dá porque muitas pessoas são submetidas a muito stress antes de se ausentarem de suas tarefas ''workinas''.


Tudo lindo, até que isso  se resume  a uma multidão de desocupados descendo para o litoral paulista em busca do ócio...


E seus problemas de verão estão para começar...
Coloque seu nariz de palhaço e sorria!



           Depois da catastrofe,  é saber que as tao sonhadas férias se tornaram um filme de terror e que voce esta proximo de comecar mais uma jornada de trabalho enfrentando aquele trânsito caótico....

            É meu amigo,  férias é para todos...

                                                                                              ...viver é opcional!




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Gratidão: Redação Galileu


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1.1.12

NOVOS DIAS

 
 
“Este ano vai ser pior...
Pior para quem estiver no nosso caminho."

Então que venham os dias.
Um sorriso no rosto e os punhos cerrados que a luta não para.
Um brilho nos olhos que é para rastrear os inimigos (mesmo com medo, enfrente-os!).
É necessário o coração em chamas para manter os sonhos aquecidos. Acenda fogueiras.
Não aceite nada de graça, nada. Até o beijo só é bom quando conquistado.
 
 
Escreva poemas, mas se te insultarem, recite palavrões.
Cuidado, o acaso é traiçoeiro e o tempo é cruel, tome as rédeas do teu próprio destino.
Outra coisa, pior que a arrogância é a falsa humildade.
As pessoas boazinhas também são perigosas, sugam energia e não dão nada em troca.
Fique esperto, amar o próximo não é abandonar a si mesmo.
Para alcançar utopias é preciso enfrentar a realidade.
 
 
Quer saber quem são os outros? Pergunte quem é você.
Se não ama a tua causa, não alimente o ódio.
Por favor, gentileza gera gentileza. Obrigado!
Os Erros são teus, assuma-os. Os Acertos Também são teus, divida-os.
                                      Ser forte não é apanhar todo dia, nem bater de vez em quando.                                   É perdoar e pedir perdão,sempre.
 
Tenho más notícias: quando o bicho pegar, você vai estar sozinho. Não cultive multidões. Qual a tua verdade ? Qual a tua mentira? Teu travesseiro vai te dizer. Prepare-se!
Se quiser realmente saber se está bonito ou bonita, 
pergunte aos teus inimigos, nesta hora eles serão honestos.
Quando estiver fazendo planos, não esqueça de avisar aos teus pés, 
são eles que caminham.
 
 
Se vai pular sete ondinhas, recomendo que mergulhe de cabeça.
Muito amor, mas raiva é fundamental.
Quando não tiver palavras belas, improvise. Diga a verdade.
As Manhãs de sol são lindas, mas é preciso trabalhar também nos dias de chuva.
Abra os braços. Segure na mão de quem está na frente e puxe a mão de quem estiver atrás.
Não confunda briga com luta. Briga tem hora para acabar, a luta é para uma vida inteira.
O Ano novo tem cara de gente boa, mas não acredite nele. Acredite em você.
Feliz todo dia!
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*do livro "Literatura, pão e poesia" Global Editora
 
 
                    Feliz 2012,
                       ...e muito pilates nesta vida!!!
 
 
 
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