Dieta de um dia só

Tudo ou nada!

- Ingira menos carne vermelha e mais branca!

    Como frango às vezes tem gripe, as pessoas preferem algo que não venha à mesa espirando. O mundo então decide comer mais peixe. Parece que todos começam a criar nadadeiras, e da lhe salmão. Logo, salmão minha gente! Que é o peixe mais calórico. Poxa, me programo, me exercito, como mais salmão, e descubro que é o mais calórico. Surtei no consultório medico.

     Dr. Conde alem de falar do “salmãolórico” ainda alerta que o exercício físico potencializa a formação de radicais livres. Confundiu-me. Deveria parar os exercícios? Até pra que os radicais não fiquem tão livres? Ué, e se eu perder o controle? Livre pass para todo mundo! Ah, melhor não deixar estes “revoltados” por aí. Vou torná-los em radicais presos.

      Em casa... tive uma conversa radical, já que são produzidos pelas células. Conversei direto com elas.  Os “revoltadinhos” também agem como bons moços de vez em quando. Acredita nisso? É muita falta de caráter ser responsável por converter os nutrientes dos alimentos em energia e quando não agüenta o tranco, em grandes grupos podem até desorganizar as funções do organismo. Inclusive te deixar cheia de rugas. Sim, eu disse rugas! Porque estes "rebeldinhos" aí são responsáveis pelo envelhecimento precoce.


       Me dá energia, mas em troca me deixa cheia de rugas! É muita falta de educação pra quem é uma molécula de número ímpar de eletrons. Bom, aproveitando que eles também têm uma função antioxidante vou pedir ajuda para eliminar umas gordurinhas a mis e me alimentar melhor. Não vai ser fácil dominar este grupinho de "maus elementos" durante a minha atividade física, vou ter que ser cautelosa porque se eles perceberem que estou abusando deles, eles podem me deixar em uma condiçao conhecida como "estresse oxidativo". Além de todo o meu stress, eles ainda me dão um tal de oxidativo de brinde.  Olha, este parceiro deles pode aumentar a incidência de diversas lesões, alterar o sistema imunológico e reduzir o desempenho. É mole? Afff.... Não posso parar meus exercícios. Ainda mais nesta nova fase.

       Melhor eu me cuidar. Amanhã é dia de dieta nova, a Di vai estar mais próxima a mim estes dias e tenho que ficar em alerta com este ”povinho radical”.

            É importante destacar que uma boa alimentação, rica em verduras, legumes e frutas, é a melhor maneira de prevenir os malefícios dos radicais livres.

                          Xiiiiiiiiiii , e o salmão?












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Que venham as boas novas...

            ... Se você mudar, tudo muda. Se sua mãe disse que você é a pessoa mais importante, acredite. Se você acredita que suas visões são bem diferentes das visões do presidente da sua empresa, então já pode escrever sua carta de demissão.

•  Imaginemos: Se eu e você pensarmos em um Studio de Pilates, logo veremos que a nossa vida tem muito haver com os aparelhos. Se você relacionar os aparelhos com o que sua vida tem, será fácil perceber a razão pela qual o Pilates se engloba em todos os fundamentos de harmonia integrados. Já sabemos que é o único método personalizado que promove o equilíbrio integral entre corpo, mente e espírito.

•  Paremos e Reflitemos: Com o uso de molas (estratégias) e estrutura de madeira (psicológico) foram criados os aparelhos (obstáculos) pra proporcionar graus variados (dificuldades), de resistência muscular (objetividade) para garantir estabilidade da coluna  (suas conquistas). Só você sabe o que é capaz de fazer.

• Relacionemos: Soma 1: Método Pilates + Aparelhos + Corpo = Exercício. Soma 2: Método Pilates + Aparelhos + Mente + Espírito = Criatividade. A vida não sofre manipulação de imagem, mas exige criatividade. Acompanhando meu raciocínio se você me perguntar para resumir em duas palavras qual seria a receita ideal de vida saudável, eu responderia: exercício e criatividade.

        

          Ok, a primeira dispensa explicações. É corpo. A base que nos mantêm conectados ao mundo. Sobre a segunda, estou cada vez mais convencida que estimular a criatividade é um hábito de cultivo para viver bem. Pois ajuda a solucionar, aperfeiçoar tudo os que nos rodeia, elaborar projetos instigantes, expressar o que vai lá dentro da alma, promover inovações que melhoram o nosso dia a dia e evitar que estagnem quaisquer conteúdos dentro e fora de cada pessoa. 

          Enfim, é o alimento pelo qual a vida se renova. São as BNI (boas novas idéias) que criamos todo o tempo. E o melhor de tudo que criar uma “boa nova”, não se trata de ser um artista ou um super gênio. Trata-se de ser criativo. Trata- -se de buscar a essências do método. Se você se apaixonar pelo que faz, você fará diferente. Você será a diferença. Isso é pra poucos. Você já viu alguém se destacar por ser igual a todo mundo?

           Ser “Pilateiro” não é fácil.

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