Eu completely agree!
Aulas de Pilates grátis no Pólo Norte e não é promoção do groupon. Rs!
Joseph Noel precisa fazer umas aulinhas. A vida não se trata apenas de viajar pelo mundo, levando um monte de rena, sentado em um trenó conversível, adquirindo aquela barriguinha...
Bom velhinho que é bom velhinho, foge da dieta do panetone e vai para o Pilates. Ele tem que ativar muito a Power House para manter a coluna estável para carregar aquele monte de sacos de presentes...
Mas não é apenas o Papai Noel que tem que se cuidar não. A ciência já estuda há muito tempo as quatros idades do homem: Quando acredita em Papai Noel. Quando não acredita em Papai Noel. Quando é o Papai Noel. Quando se parece com o Papai Noel.
Pelo menos, vamos tentar mudar as duas ultimas fases das nossas vidas. Solange Couto disse uma vez que o que engorda não é o que você come entre o Natal e o Ano Novo , mas sim o que você como entre o Ano Novo e o Natal.
Eu completely agree again!
Eu ainda precisava eliminar alguns quilinhos para entrar no meu vestido de Natal, mas como todas as mulheres sabem e eu como uma instrutora de Pilates certifico que dietas milagrosas não resolvem. Bom, a preparação pro carnaval começa agora e não da pra sair por aí como um trem desgovernado comendo tudo que eu ver pela frente nesta época, então fui atrás de algumas maneiras de tentar manter o corpinho, sem perder os vagões por aí...
Dá para emagrecer no Natal, não é uma tarefa fácil, mas é possível. Começe o dia com uma caminhada, não pule nenhuma refeição só porque terá uma festa no fim do dia. Abuse de água e frutas cítricas.
Então abandonei o “espírito engortalino” que havia dentro de mim e não vou abusar! O importante é lembrar que a comida da ceia acaba na ceia. Nada de ficar comendo tudo isso por mais uma semana. O pernil é uma das carnes mais deliciosas, mas também a mais calórica troque por carnes mais magras como o tender, chester e lombo. Minha barriga suplica: “Não banque a gorda, com todas as opções na mesa, escolha apenas uma!”
Aproveite a festa, mas cuidado com as bebidas alcoólicas, são as mais perigosas já que possuem calorias “vazias” que não tem utilidade para o corpo e vão diretamente aumentar o volume da gordura localizada. Cada grama de álcool fornece 7 calorias, enquanto os carboidratos e proteínas fornecem 4. Entre todas as bebidas, a cerveja e o vinho são mais calóricos por serem fermentado, opte por uísque e vodka por serem destilados. Agora, nem pense nos coquetéis, corra deles, caloria pura! Frutas calóricas, açúcar, leite condensado....
O mesmo acontece com as sobremesas com doce de leite, creme de leite e leite condensado, e os outros 50 mil tipos de leite que tem por aí. Prefira as gelatinas ou as frutas. As frutas da época também são calóricas, não coma muito amêndoas ou damasco, ao não ser que estejam inseridas nos alimentos. Prefira as frutas cítricas.
Se no café da manhã ainda, estiver o tal de panetone. Pode fazer uma substuição justa e deixar o pão francês com margarina de lado e comer uma fatia.
Abra seu coração...sonhe... deseje... ame.. sorria... fique feliz.. volte a ser criança... Desejo a você um Natal cheio de paz, amor e felicidade. Que Papai Noel leve pra você aquilo que você mais deseja, que seus sonhos se realizem...
Ah local da festa?
Bom procure não fazer em um local aberto, porque ate aonde eu sei, esta época do ano em São Paulo sempre chove.De ante-mão também te aviso que os seus presentes podem chegar atrasados por causa da chuva. Fique antento no clima tempo. Ate já imagino Papai Noel preso num alagamento do rio Tietê, com trenó, renas, parado em meios aos carros e um monte de paulistano estressado buzinando na orelha dele...
Rs!
Ceie consciente e ...
Feliz Natalates!
Ps: Imagem e ideia do texto: Agradeço a Maria Paula ( fisioterapeuta e especialista em Pilates, que teve a ideia genial do Papai Noel fazendo Pilates) . O Paulão que fez a arte e a www.dididocinho.blogspot.com
.
