Tudo ou nada!
- Ingira menos carne vermelha e mais branca!
Como frango às vezes tem gripe, as pessoas preferem algo que não venha à mesa espirando. O mundo então decide comer mais peixe. Parece que todos começam a criar nadadeiras, e da lhe salmão. Logo, salmão minha gente! Que é o peixe mais calórico. Poxa, me programo, me exercito, como mais salmão, e descubro que é o mais calórico. Surtei no consultório medico.
Dr. Conde alem de falar do “salmãolórico” ainda alerta que o exercício físico potencializa a formação de radicais livres. Confundiu-me. Deveria parar os exercícios? Até pra que os radicais não fiquem tão livres? Ué, e se eu perder o controle? Livre pass para todo mundo! Ah, melhor não deixar estes “revoltados” por aí. Vou torná-los em radicais presos.
Em casa... tive uma conversa radical, já que são produzidos pelas células. Conversei direto com elas. Os “revoltadinhos” também agem como bons moços de vez em quando. Acredita nisso? É muita falta de caráter ser responsável por converter os nutrientes dos alimentos em energia e quando não agüenta o tranco, em grandes grupos podem até desorganizar as funções do organismo. Inclusive te deixar cheia de rugas. Sim, eu disse rugas! Porque estes "rebeldinhos" aí são responsáveis pelo envelhecimento precoce.
Me dá energia, mas em troca me deixa cheia de rugas! É muita falta de educação pra quem é uma molécula de número ímpar de eletrons. Bom, aproveitando que eles também têm uma função antioxidante vou pedir ajuda para eliminar umas gordurinhas a mis e me alimentar melhor. Não vai ser fácil dominar este grupinho de "maus elementos" durante a minha atividade física, vou ter que ser cautelosa porque se eles perceberem que estou abusando deles, eles podem me deixar em uma condiçao conhecida como "estresse oxidativo". Além de todo o meu stress, eles ainda me dão um tal de oxidativo de brinde. Olha, este parceiro deles pode aumentar a incidência de diversas lesões, alterar o sistema imunológico e reduzir o desempenho. É mole? Afff.... Não posso parar meus exercícios. Ainda mais nesta nova fase.
Me dá energia, mas em troca me deixa cheia de rugas! É muita falta de educação pra quem é uma molécula de número ímpar de eletrons. Bom, aproveitando que eles também têm uma função antioxidante vou pedir ajuda para eliminar umas gordurinhas a mis e me alimentar melhor. Não vai ser fácil dominar este grupinho de "maus elementos" durante a minha atividade física, vou ter que ser cautelosa porque se eles perceberem que estou abusando deles, eles podem me deixar em uma condiçao conhecida como "estresse oxidativo". Além de todo o meu stress, eles ainda me dão um tal de oxidativo de brinde. Olha, este parceiro deles pode aumentar a incidência de diversas lesões, alterar o sistema imunológico e reduzir o desempenho. É mole? Afff.... Não posso parar meus exercícios. Ainda mais nesta nova fase.
Melhor eu me cuidar. Amanhã é dia de dieta nova, a Di vai estar mais próxima a mim estes dias e tenho que ficar em alerta com este ”povinho radical”.
É importante destacar que uma boa alimentação, rica em verduras, legumes e frutas, é a melhor maneira de prevenir os malefícios dos radicais livres.
Xiiiiiiiiiii , e o salmão?
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